Wenn Sie den Rand voll haben,
sich Ihr Leben lang abzustrampeln, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen, das Ihnen die Freiheit und die Freude gibt … um zu tun, was Sie wollen, dann ist diese Seite die wichtigste, die Sie dazu lesen werden...

  Liebe Leserinnen und Leser,
  kommt Ihnen eine dieser Situationen bekannt vor?

  •       Sie hören aus der Presse von all den erfolgreichen Diäten und wundern sich gleichzeitig, warum Sie nach all den Versuchen noch
    nicht einmal 1 kg abgenommen haben?

  •       Sie sind unglücklich mit Ihrem Gewicht und schauen auf Ihre Freunde, Bekannte und Ideale und  …. nur Sie laufen auf der Stelle?

  •       Ihnen werden Diäten und Vorschläge gemacht, die zu keinem
    Erfolg führen.

  •       Sie suchen endlich einen Weg von den enormen Möglichkeiten des Internets zu profitieren und vor allem jemanden, der Ihnen Schritt für Schritt in leicht umzusetzenden Schritten zeigen kann, wie man ein sein Wunschgewicht erreichen kann?

Nun, können Sie sich in einigen dieser Fragen ein wenig wiedererkennen?

Wenn Sie wie ich und viele andere versucht haben, Ihr Gewicht zu
reduzieren , dann kommen Ihnen diese Gedanken bekannt vor.
Und wenn Sie sich fragen, woran das liegt, können viele Argumente
folgen...

            ....ich hatte bisher nicht das geeignete Trainingsbuch

                      ....es gibt zu viele Diäten

                      ....ich konnte das bisher nicht zeitlich unterbringen.

                      ....ich esse gerne und genieße das Leben.

                      ....es gibt tausend Gründe



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Ihr Weg zum Wunschgewicht

In diesem ebook werde ich Ihnen keine revolutionäre Diät vorschlagen.

Denn die Erfahrungen aus meinen Kursen zeigen, dass die meisten Menschen mit Diäten nicht zum langfristigen Wunschgewicht führen.

Ich nehme an, das dass auch auf Sie zutrifft.

Haben Sie schon eine erfolgreich Diät für sich gefunden?

Jeder übergewichtige Mensch hat seine persönlichen Gründe, weshalb er zum Essen greift.

Weshalb er isst, obwohl er keinen richtigen Hunger hat.

Und wieso er mehr isst, als er zum Leben benötigt

Es gibt viele Gründe übergewichtig zu sein. Es kann an Krankheit liegen, an Problemen im Leben, daran das man einfach nur sehr gerne isst oder das man wegen dem Beruf keine Zeit hat sich um die richtige Ernährung zu kümmern.

Und abnehmen ist eine Herausforderung. Die Erfahrung zeigt, immer wieder, dass Diäten dick machen. Je mehr Diäten gemacht werden, desto dicker wird man. Hier stellt sich der berühmte der  Jojo-Effekt ein. Deshalb folgern einige daraus, dass es besser sei überhaupt nicht mit abnehmen zu beginnen. Eigentlich verwertet der Körper die Nahrung immer gleich, in guten Zeiten wird der Überschuss nur als Fett gespeichert.

Wenn es anders wäre, würden wir auch gar nicht dick werden, dann würde der Körper sich nur das nehmen was er bräuchte und den Rest einfach ausscheiden.

Was dagegen stimmt ist das der Körper durchaus in der Lage ist mit weniger Energie auszukommen. Zum Beispiel bei einer sehr radikalen Diät, also wenn die Energieaufnahme weniger als 1000 Kcal beträgt, wird dem Körper signalisiert das er in einer Hungerperiode sei. So senkt der Körper den Stoffwechsel ab.

                          Jojo Effekt

Der wichtigste Grund für den Jojo Effekt ist der Rückfall in alte Essgewohnheiten.
Gerade wenn die Diät als eine Ausnahmezeit organisiert wird und der Zwang entsteht auf jeden Fall durchzuhalten, ist der Rückfall geradezu vorprogrammiert. Dieser Rückfall erscheint geradezu zwangsläufig, nach einer Zeit voller Entbehrungen, wo Pülverchen und Drinks bei der Ernährung im Vorgrund stehen. 

Da freut sich jeder im Voraus auf die Zeit nach der Diät, wo endlich wieder gegessen werden kann, auf das  so lange verzichtet wurde.
Jeder hat dann das Gefühl das dieser Verzicht nachgeholt werden muss und fällt wieder in seine alten Essgewohnheiten zurück, mit denen man vorher dick geworden ist. Wenn bei der Diät nun kein Sport getrieben wurde, und durch den damit einhergehenden Muskelverlust der Ruheumsatz abgesenkt, wird die Gewichtszunahme noch beschleunigt.

Ich möchte ihnen helfen ihre Ernährung auf Dauer umzustellen, so dass sie abnehmen, aber dann auch wirklich schlank bleiben. In meinem ebook erkläre ich ihnen erst mal allgemeines über den Menschen, das sie verstehen wie er tickt und warum er zunimmt. Es wird ihnen in mehren Schritten erklärt wie sie erfolgreich und genussvoll zu ihrem Wunschgewicht kommen und jede Menge Tipps wie sie ihren inneren Schweinehund überwinden können. Auch Sport spielt eine große Rolle und wird ausführlich in zwei Kapiteln behandelt. Im Anhang finden sie jede Menge Tools die ihnen ihr Abnehmen erleichtern sollen und ihnen dabei helfen. Wenn sie sich darauf einlassen werden sie schnell merken, dass Sie auch ohne Frust und Hungern mit Freude und Genuss abnehmen können.


Mit meinem ebook will ich ihnen helfen gesund abzunehmen und dann wirklich auf Dauer schlank zu bleiben.


                       

 Welches Geheimnis erwartet Sie 

Sie werden mehr über sich erfahren.

Sie werden die Zeit finden - zu entdecken was für Sie der beste Weg ist.

Wenn Sie sich über Ihre eigenen Ziele + Motive bewusst werden, können Sie dauerhaft schlank werden

 Erfolg = Ziel + Motivation

 

          (googlen Sie diese Formel, die gibt es nicht, ich habe Sie entwickelt)

                                                                                               

Wie Sie das Ziel setzen und erreichen, zeige ich Ihnen in meinem ebook.
Was Motivation für eine Rolle spielt, sehen Sie anhand verschiedener Beispiele.

Danach werde ich Ihnen das Geheimnis verraten, wie Sie natürlich schlank bleiben.

 

 

Was macht mein ebook besser als Bücher?

          1.    Fakt ist, dass ein hoher Anteil meiner Kunden ein gutes      
         Arbeitsbuch oder einen Trainingsplan benötigt.

          2.    In diesem ebook ist alles einfach auf den Punkt gebracht.

    3.     Mein Handbuch ist ein ECHTES Schritt-für-Schritt-Handbuch
          mit übersichtlichen Übungen. Sie mögen Ratgeber kennen, die
         Ihnen grob das „WAS MUSS ICH TUN“ erklären, aber um das
         „WIE GENAU MACH  ICH ES“ müssen Sie einen Trainer fragen
          oder das nächste Buch kaufen.

    4.      Es ist mit Leidenschaft und einem persönlichen Stil geschrieben
          mit nur einem Ziel: Meine Kunden sollen mit guten Ergebnissen
          zum Erfolg kommen.

5.      Das ebook wird aufgrund der aktuellen Kritiken erweitert und immer aktualisiert. Und Sie können mit Ihrem Zugang unbegrenzt darauf zurückgreifen.

6.      Sie haben also ein Buch erworben, das Ihnen zu Hause keinen Platz mehr wegnimmt und Sie haben immer die aktuelle Auflage.

7.      Die verschiedenen Arbeitsbücher und Trainingsbücher sind in pdf-Dateien und Excel-Dateien verfügbar.

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Tools: 

- kleines Trainingsbuch in Excel
- großes Trainingsbuch in Excel

bild1

- Arbeitsbuch als pdf.Datei

bild3

 - Ziel-Flyer
- Flyer : 10 Todsünden des gesunden Abnehmens
- Fett- und Kalorientabellen
- BMI-Rechner
- Fett- und Kalorienbedarf errechnen

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Wie sehen meine Kunden das ebook. 

Wie sprechen und empfinden Sie.

              Oliver Hoffmann
Also ich finde dieses ebook ist gut aufgebaut.  Ich  musste mich  nicht gleich durch hunderten Seiten  durchlesen, sondern es wurde von Anfang an, alles auf einen Punkt gebracht, das hatte letztendlich den Erfolg mein Gewicht zu reduzieren.

Christa Wenz
Ich konnte Dank des ebooks und des Trainingbuches mein Gewicht deutlich senken und meine Ernährung umstellen.

Sabine  Reutters
Anhand der wertvollen Übungen und Informationen konnte ich meine Ernährung erfolgreich meistern.
Die Exceltabellen haben mir geholfen, während meines Jobs die Übersicht zu geben, wo ich gerade mit meiner Ernährung stehe.

Dirk Hauser
Mit viel Freude habe ich dieses ebook gelesen und habe mir neue Ziele setzen können. Ich habe auch gemerkt, wie wichtig es ist,  meinen Körper bewusst wahr zu nehmen.

Katrin Schuler
Gute und effiziente Übungen, leicht zu erlernen.
Endlich eine gescheite Exceldatei mit der ich arbeiten kann.

Erwin Müller
"Endlich ein Handbuch, das sein Geld wert ist. Klar, übersichtlich und vor allem konkret. Ein Trainingsplan, den man einfach nur befolgen muss.  Ich bin begeistert."

Ihr Bernd Nowitzky

 

 



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